Shenjat e një marrëdhënie toksike

Sjelljet abusive

Edhe pse jo të gjitha marrëdhëniet toksike janë abuzive, të gjitha marrëdhëniet abuzive janë toksike. Ky lloj marrëdhënie përfshin një partner që ushtron fuqi dhe kontroll mbi tjetrin përmes abuzimit fizik, emocional ose verbal. Për shembull, nënçmimi i vazhdueshëm, kërcënimet ose dhuna fizike karakterizojnë një marrëdhënie abuzive. Nuk ka asnjëherë asnjë pyetje në lidhje me toksicitetin e një marrëdhënieje abuzive, dhe nëse mendoni se mund të jeni në një të tillë, kërkoni mbështetje dhe udhëzime.

Elementet narcisist

Në një marrëdhënie narcisiste, një ose më shumë partnerë shfaqin tipare të çrregullimit të personalitetit narcisist (NPD), të tilla si mungesa e ndjeshmërisë ose një nevojë e tepruar për admirim. Një shembull mund të jetë një partner i cili vazhdimisht kërkon vërtetimin dhe hedh poshtë nevojat ose ndjenjat e tjetrit të tij të rëndësishëm. Në varësi të forcës së tipareve të NPD-së, si dhe dinamikës individuale, marrëdhëniet narcisiste mund të variojnë nga të pashëndetshme në toksike në abuzive.

Mbajtja e rezultatit

Kjo është më shumë sesa të kesh konkurrencë të shëndetshme. Është kur ka rritje të pakënaqësisë për shkak të një personi që paguan më shumë, pastron më shumë, arrin më shumë, etj. Kjo dinamikë shfaqet kur partnerët fiksohen për të numëruar kontributet e njëri-tjetrit dhe për t’u zemëruar për çekuilibrat e perceptuar. Për shembull, një partner mund të ushqejë pakënaqësi sepse besojnë se kontribuojnë më shumë financiarisht ose bëjnë më shumë punët e shtëpisë.

Një diferencë e madhe fuqie.

Në marrëdhëniet e shënuara nga një diferencë fuqie, një partner beson se ata janë në thelb superiorë ose më shumë meritojnë kontroll dhe ndikim. Për shembull, një partner mund të refuzojë mendimet ose vendimet e të tjerëve të rëndësishëm sepse e perceptojnë veten si më inteligjentë ose më të suksesshëm. Jo të gjitha marrëdhëniet do të jenë pa dallime në fuqi dhe prania e njërës nuk e bën atë automatikisht toksike. Varet nga mënyra se si njihet dhe trajtohet, ose nëse përdoret për pushtet dhe përfitime personale.

Taktikat manipuluese.

Marrëdhëniet manipuluese përfshijnë një partner duke përdorur taktika të tilla si ndezja e gazit, trekëndëshimi ose thashethemet për të kontrolluar ose minuar ndjenjën e vetes së tjetrit. Një shembull mund të jetë një partner që përhap thashetheme për të dashurit e tyre për t’i izoluar nga miqtë dhe familja. Ky lloj marrëdhënieje ndodh kur njëri partner i jep përparësi nevojave, dëshirave ose ambicieve të veta në kurriz të mirëqenies së tjetrit. Për shembull, një partner mund të shfrytëzojë burimet ose lidhjet e të tjerëve të rëndësishëm për avancim personal pa marrë parasysh ndjenjat ose interesat e tij.

Sjelljet kontrolluese

Në një marrëdhënie kontrolluese, njëri partner ushtron dominim mbi tjetrin me mjete të ndryshme, si kufizimi i lirisë së tyre, monitorimi i aktiviteteve të tyre ose diktimi i sjelljes së tyre. Për shembull, një partner mund të kërkojë përditësime të vazhdueshme për vendndodhjen e të tjerëve të rëndësishëm dhe të zemërohet nëse nuk respekton.

Shfaqja e mungesës së respektit

Marrëdhëniet mosrespektuese përfshijnë një ose të dy partnerët që rregullisht shpërfillin kufijtë, ndjenjat ose autonominë e njëri-tjetrit. Një shembull mund të jetë një partner i cili vazhdimisht ndërpret ose flet për të dashurit e tij gjatë bisedave, duke demonstruar mungesë respekti për këndvështrimin e tij. Të gjithë ne jemi të aftë për mosrespektim të rastësishëm, qoftë gjatë një momenti të keq apo gjatë ndërveprimit të vështirë, megjithëse ky nuk është kurrë një justifikim. Megjithatë, nëse kjo sjellje mbetet e pa adresuar ose e pakontrolluar, mund të tregojë toksicitet.

Sjelljet e papërshtatshme

Marrëdhëniet e papërshtatshme përfshijnë sjellje ose ndërveprime që shkelin kufijtë social, etikë ose profesional. Për shembull, një mësues që angazhohet në sjellje flirtuese ose sugjeruese seksuale me një student përbën një marrëdhënie të papërshtatshme për shkak të dinamikës së fuqisë dhe potencialit për shfrytëzim.

Linku: https://www.psychologytoday.com/us/blog/invisible-bruises/202402/8-signs-of-a-toxic-relationship

Burimi i fotos:pexele.com